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"You should not be practicing to have a ‘good’ practice, but instead to keep steadiness within yourself. Practice happily regardless of whether it is ‘good’ or not. Sometimes some postures will not be possible, but when you accept the good and the bad and everything becomes equal for you, that is yoga.”

– R. Sharath Jois

​アシュタンガヨガ
​1DAY WORKSHOP

-The journey to inner peace-

-心の平穏への旅-

日時:7月22日/月曜日/9:00-12:00

参加費:3000円

場所:瑞雲寺 @zuiunji_yakage 

  岡山県小田郡矢掛町矢掛1003

  🚙駐車場あります

 

参加方法:インスタグラムDM、HPの問い合わせフォーム、LINE、

瑞雲寺さんに直接。

 

🧘‍♀️アシュタンガヨガは誰でもできます。

年齢、性別、身体の柔軟性,強さ、人は私達はそれぞれ異なります。

アシュタンガヨガの練習はあなたのレベルであなたにフィットします✨シンプルで効果的なアーサナを通して強さ柔軟性、安定性、安全に意識を内側に育てるために哲学も取り入れて、身体だけでなく自己愛も大切に、心から健康に導くような内容に構成しています✨

🔰初めての方も既に練習中の方もご参加お待ちしてます🙏

session1  9:00〜10:30

マイソールクラス

(初めての方もご参加大丈夫です)

休憩約10分

session2 10:45-12:00

8枝則、呼吸(バンダetc)、トリスターナ、ビンヤサ…。練習で大切なこと🔑

質疑応答

 YOGA sutras (ヨガスートラ)

 Hatha yoga pradipika 

(ハタヨガプラディピカ) 

より内容を少し引用して進めていきます。実践を日常生活にどう繋げていくかなど、インド🇮🇳マイソールで学んでいる事を中心にシェアしていきます💓

​動きやすい服装でお越しください。タオル2枚ほど、水分補給、yogマット(レンタル300円)

何か質問などありましたらお気軽にお問い合わせください。ご参加お待ちしています。

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​ASHTANGA YOGA

アシュタンガヨガは、ヨガコルンタ(テキスト)でヴァマナ・リシによって教えられた古代のヨガシステムです。1900年代に、グル・ラマ・モハン・ブラフマチャリヤはグル・クリシュナマチャリヤに、後に1927年頃からクリシュナマチャリヤとの研究所にグル・パタビ・ジョイスに受け継がれました。現在はインドマイソールにあるSYCで孫のグル・シャラート・ジョイスへ受け継がれています。世界中でもっとも愛されているヨガの1つです。 

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岡山県倉敷市新田288-6

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